预防运动性哮喘的方法

因为运动性哮喘的发作会给人的日常生活带来很多的不方便，所以应该对于该疾病做好相关的预防工作。这不光要求患者避免剧烈的运动，同时在运动前还应该做好相关的热身工作，如果是在室外运动的话还需要带好口罩。必要的时候需要应用一定的药物来达到很好的预防效果。

现如今有很多人的身体都会发作运动性哮喘这种疾病，而运动性哮喘的发作给人的日常生活带来了很大的不便，所以在日常生活当中针对这种疾病应该做好相关的预防工作。这样也能够防止自己的身体再度受到伤害。那么，预防运动性哮喘的方法有哪些呢？

一、运动前做热身运动

运动前适当的做一些热身运动以及准备活动能够有效的降低运动性哮喘的发作几率。这主要是因为适当的热身运动以及准备活动可以让身体有一个准备，这样在接下来的活动当中身体就能够承受。

二、戴口罩

如果人们是去室外做运动的话，那么最好是戴上口罩，这样可以避免自己吸入干冷的空气或者是过敏原。很多人之所以会发作运动性哮喘这种疾病，就是因为长时间吸入干冷的空气，又或者是不小心吸入过敏原所导致的，因此戴口罩也能够对于该疾病起到很好的预防效果。

三、应用药物

如果说人体发作的运动性哮喘病情比较严重的话，那么最好在运动前就使用相关的预防药物，一般需要根据个人的情况来选择相关的药物。最常被使用的药物主要为受体激动剂，比如沙丁安醇气雾剂等，每次的用量应该在200微克左右。除了该药物以外，也可以考虑应用其他的药物，比如说绒特布林以及白三烯受体拮抗剂等。这些药物对于运动性哮喘都可以起到很好的预防效果，而具体的用量往往需要根据个人的状况来决定，一般是在运动前2~3小时左右饮用效果最佳。

四、避免剧烈运动

虽然说每天适当的运动锻炼能够帮助病人提高自身的身体素质，但是建议患者在运动的时候不要过度剧烈的运动，不然会导致自己的身体吸入寒冷的空气，从而刺激到呼吸道最终发作运动性哮喘这种疾病。