月经量少是卵巢早衰吗

月经量少不一定是卵巢早衰，可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、精神压力等因素有关。卵巢早衰通常伴随闭经、潮热等症状，需结合激素检查确诊。

内分泌失调是月经量少的常见原因，长期熬夜、过度节食或肥胖可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。这类情况可通过调整作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。子宫内膜损伤如多次人工流产、宫腔粘连等会减少内膜脱落面积，表现为月经量持续减少，需通过宫腔镜检查明确，轻度粘连可尝试雌孕激素序贯治疗，严重者需行宫腔镜分离手术。

精神压力过大会暂时抑制促性腺激素释放，引发月经量骤减，通常解除压力源后1-2个月经周期可自行恢复。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病也会导致月经量少，前者需补充左甲状腺素钠片，后者常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素。卵巢早衰患者除月经量少外，往往伴有促卵泡激素水平升高、抗缪勒管激素下降等指标异常，确诊后需长期使用雌孕激素替代治疗，并关注骨质疏松风险。

建议记录至少3个月经周期的出血量变化，使用卫生巾片数少于10片或经期短于2天时应就医排查。日常避免过度节食，保证优质蛋白和铁元素摄入，适量食用动物肝脏、菠菜等食物。规律运动有助于改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重能量消耗。情绪管理可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力，睡眠不足者建议22点前就寝。