鼻子流鼻涕怎么办

鼻子流鼻涕可通过热敷鼻部、补充水分、使用生理盐水冲洗、服用抗组胺药物、应用鼻用糖皮质激素等方式缓解。鼻子流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷于鼻部5-10分钟，温度控制在40-45摄氏度，有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。该方法适用于感冒初期或受凉引起的清涕，可重复进行2-3次每日。操作时注意避免烫伤，婴幼儿需家长测试温度后实施。

2、补充水分

每日饮用温水1.5-2升，保持呼吸道黏膜湿润，能稀释鼻腔分泌物。风寒感冒者可加生姜片煮沸饮用，过敏性鼻炎患者建议饮用蜂蜜柠檬水。家长需注意儿童分次少量饮水，避免呛咳。合并发热时需适当增加补液量。

3、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，可清除分泌物、过敏原及病原体。成人可用洗鼻壶，儿童建议使用鼻腔喷雾器。急性鼻窦炎患者每日冲洗2次，过敏性鼻炎患者外出归来后立即冲洗。操作时保持头部前倾30度，避免呛水。

4、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂等能阻断组胺受体，缓解过敏性鼻炎导致的清水样涕。孟鲁司特钠颗粒适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎。用药期间可能出现嗜睡，驾驶员慎用。家长需按说明书调整儿童剂量，连续使用不超过2周。

5、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症反应，改善鼻窦炎引起的黏脓涕。通常用药3天后起效，需规律使用1个月。长期应用可能引起鼻腔干燥，喷药时避免直接朝向鼻中隔。孕妇应在医生指导下使用。

保持室内湿度50%-60%，定期清洗空调滤网和床上用品。花粉季节减少外出，外出时佩戴纳米防护口罩。饮食避免辛辣刺激食物，适量食用白萝卜、雪梨等润肺食材。若鼻涕持续超过10天或出现黄绿色脓涕、头痛发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时进行鼻内镜或CT检查。婴幼儿鼻塞严重影响吃奶时，家长可用吸鼻器辅助清理，操作前用棉签软化鼻痂。