一到半夜肚子就疼

半夜腹痛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肠易激综合征、胆道疾病等因素有关。建议记录疼痛特点并及时就医排查病因，避免自行用药掩盖病情。

1、饮食不当

夜间过量进食或食用辛辣刺激、生冷油腻食物可能刺激胃肠黏膜。这类腹痛多位于脐周，伴随腹胀或反酸。建议调整晚餐时间为睡前3小时，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等食物。若出现呕吐腹泻可暂时禁食，适量饮用淡盐水补充电解质。

2、胃肠功能紊乱

植物神经失调导致的胃肠蠕动异常常表现为阵发性隐痛，可能伴有肠鸣或排便习惯改变。睡前热水袋热敷腹部，配合顺时针按摩有助于缓解症状。长期压力过大者需通过正念冥想等方式调节自主神经功能。

3、消化性溃疡

十二指肠溃疡典型表现为夜间空腹痛，疼痛多位于剑突下偏右，进食后可缓解。可能伴随黑便或呕血。确诊需胃镜检查，常用药物包括雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等黏膜保护剂和抑酸剂。

4、肠易激综合征

内脏高敏感性引发的痉挛性疼痛多在排便后减轻，常与焦虑情绪相关。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。记录饮食日记有助于识别诱发食物。

5、胆道疾病

胆囊炎或胆石症导致的右上腹绞痛可能向右肩背部放射，高脂饮食后易发作。急性发作时需禁食并急诊就医，慢性期可服用熊去氧胆酸胶囊利胆。超声检查是首选诊断方式。

夜间腹痛患者应保持规律作息，晚餐控制七分饱，避免咖啡因和酒精摄入。疼痛持续超过2小时或伴随发热、便血、黄疸等症状时须立即就医。日常可练习腹式呼吸改善胃肠动力，注意腹部保暖，使用40℃左右热水袋热敷时需防止低温烫伤。建议完善血常规、腹部超声等基础检查排除器质性疾病。