阳虚体质表现和调理

阳虚体质者主要表现为四肢冰凉、精神涣散的症状，女性会出现痛经、月经不调，甚至是演变为不孕不育的后果，而男性则是出现阳痿早泄的情况。调理阳虚体质首先需要改善饮食，不要吃凉的、辣的等刺激性食物，多吃羊肉、韭菜等食物。同时还要通过服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药，或者是当归、菟丝子等熬制的中药来改善人体阳虚体质。

阳虚体质大多数是因为日常饮食不注意而导致的，比如经常性吃凉的、辣的等食物，以及熬夜等睡眠不足者也易于演变成阳虚体质。轻者这会对人体健康产生一定的危害，严重者还会危及到生育问题，因此要明确阳虚体质的表现症状，发现后及时采取相应的调理措施，以免发展至严重后果。那么，阳虚体质表现和调理是什么呢？
　　一、阳虚体质的表现
　　1.明显表现
　　这大多数指的是出现四肢冰凉、怕冷的症状，同时，还会表现出尿频、精神不振，而且由于阳虚会减弱人体的消化能力，因此还会引发消化不良、便秘的后果。
　　2.男性症状
　　男性若是阳虚体质，轻者会表现出阳痿、早泄，即男女进行性生活时无法达到性高潮，或者是射精时间较短等，影响男女性生活的和谐。
　　3.女性症状
　　这指的是女性阳虚者会表现在月经不调，或者是痛经，甚至是引发宫寒导致出现不孕不育的后果，无法满足女性想当妈妈的愿望。
　　二、阳虚体质的调理
　　1.饮食调整
　　这主要是改善日常饮食习惯，比如不要吃凉的、辣的等刺激性食物，多吃清淡且有营养的食物，比如羊肉、韭菜、核桃等都能对补阳气发挥积极作用，改善人体四肢冰凉的症状。
　　2.服用药物
　　一般指的是中成药，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等可有效改善人体阳虚体质，在服药期间还需要注意不要吃与药效相抵的食物，以免不能对调理阳虚者起到积极作用。
　　3.中药调理
　　这是以长期治疗为目的来调理阳虚体质，常见的中药有菟丝子、冬虫夏草、当归等，可结合自身体质选择中药材进行熬制服用，由于中药见效慢，因此需要坚持服用以达到治愈的目的。