月经一个月不干净怎么办

月经一个月不干净可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致月经紊乱。保持规律作息，避免熬夜，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏。适当进行瑜伽、慢跑等低强度运动，帮助调节激素水平。

2、药物治疗

黄体功能不全者可遵医嘱使用黄体酮胶囊补充孕激素，促进子宫内膜脱落。多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。存在凝血异常时，氨甲环酸片可减少出血量。

3、宫腔镜手术

子宫黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉可能导致异常出血，宫腔镜下电切术能直接切除病灶。术后可能出现轻微腹痛，需遵医嘱使用头孢克洛分散片预防感染。

4、诊断性刮宫

40岁以上患者持续出血需排除子宫内膜病变，诊刮术可获取组织送病理检查。术后2周内禁止盆浴，若出现发热或剧烈腹痛需及时复查。

5、中医调理

气血两虚型月经淋漓可服用乌鸡白凤丸，血热型适用宫血宁胶囊。针灸选择三阴交、血海等穴位，每周治疗3次，配合艾灸关元穴改善宫寒症状。

月经持续不净期间应避免剧烈运动和重体力劳动，每日记录出血量变化。饮食宜温补，可食用红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等药膳。穿着宽松棉质内裤并勤换卫生巾，保持会阴清洁干燥。若出血伴随头晕乏力或出现血块增多，须立即就医排查贫血或器质性疾病。