怀孕可以提重物吗

怀孕期间一般不建议提重物，尤其是孕早期和孕晚期。孕期提重物可能增加腹部压力，导致子宫收缩或胎盘早剥等风险。若必须提物，需注意姿势并控制重量。

孕早期胚胎着床尚不稳定，提重物可能诱发先兆流产。此时孕妇体内激素变化明显，韧带松弛度增加，腰部承重能力下降。单手提起超过5公斤物品时，腰肌需过度代偿发力，可能引发腰椎小关节紊乱。部分孕妇提重物后会出现下腹坠胀感，这种牵拉性疼痛持续超过2小时应及时卧床休息。

孕晚期子宫体积显著增大，提重物时腹压骤升可能导致胎膜早破。临床观察显示，32周后频繁提10公斤以上重物的孕妇，发生早产的概率明显上升。膨隆的腹部会改变身体重心，提物时容易失去平衡摔倒。妊娠期静脉回流本就受阻，负重可能加重下肢静脉曲张，出现踝部凹陷性水肿。有前置胎盘情况的孕妇，任何负重行为都可能诱发无痛性阴道出血。

孕期确需搬运物品时，应保持脊柱直立、屈膝下蹲的姿势，将重物贴近身体中线缓慢起身。建议分次搬运减轻单次负荷，单次重量不超过3公斤为宜。搬运后出现规律宫缩、阴道流液或持续腹痛，需立即停止活动并就医评估。日常可借助手推车等工具分担重量，必要时应主动寻求他人帮助。