孕妇可以闻薄荷吗

孕妇可以闻薄荷，不仅不会有不良影响，相反有助于舒缓烦躁不安和焦虑压抑等不良情绪，并能提振精神。同时孕期当中适当闻薄荷气味，也可以改善食欲，缓解孕吐反应。除此之外，薄荷还能有效提高夜晚睡眠质量，减轻所出现的头晕头痛等反应。

众所周知的是薄荷具有芳香宜人的气味，闻起来十分舒服清爽。同时薄荷可以作为一种中药材使用，能够发挥出疏散风热等多种药物功效，其药用价值比较高。而有部分孕妈妈可能会担心在妊娠期间不能闻薄荷的香味，那么孕妇可以闻薄荷吗？
　　一、孕妇可以闻薄荷吗
　　孕妇可以闻薄荷，不仅不会给自身及胎儿产生不良影响，相反还具有诸多好处。故孕妈妈可以准备一些新鲜薄荷叶闻，但是要注意在怀孕期间最好不要随意大量饮用薄荷水，以免会有不利刺激。不过可以适当外用，比如在被蚊虫叮咬之后，用薄荷叶擦拭可以起到消炎止痒作用。
　　二、孕妇闻薄荷的好处
　　1.缓解情绪
　　由于女性在怀孕之后体内性激素水平会发生变化，情绪也会随之波动，可能会有烦躁不安、焦虑压抑以及过度兴奋等不良情绪，精神状态会变得萎靡不振，整天处于无精打采的状态当中。此时就可以适当闻一闻薄荷香味，可以起到舒缓压力和提振精神的作用，让情绪逐渐变得舒缓放松。
　　2.改善食欲
　　孕妇在怀孕初期会因为孕吐等早孕反应，而无法正常进食，出现有食欲不振和消化不良等症状。而闻薄荷可以帮助改善恶心呕吐，有效提高食欲，从而可以保证有充足且丰富的营养物质摄入，保证胎儿正常生长发育。
　　3.促进睡眠
　　薄荷所特有的清凉芳香气味有助于促进睡眠，提高晚上睡眠质量。因此对于孕期经常有失眠多梦等症状的孕妈妈来说，就可以多闻一闻薄荷，从而缩短入眠时间。
　　4.减轻头疼
　　如果孕妇有头晕头痛等不适感，最好不要随意服用药物治疗，可以通过闻薄荷的方式改善。这样能够在不产生副作用基础上达到缓解头痛的目的。