孕妇散步可以降血糖吗

孕期高血糖的孕妇，通过散步是可以起到降血糖的作用的。高血糖的孕妇坚持每天饭后散步，再结合饮食调理，会有比较好的降糖效果。不过，散步并不能使所有孕妇血糖降到完全正常的水平，血糖高的孕妇应坚持做好血糖检查，必要时可通过药物进行治疗。

女性在怀孕之后生理上会发生很大的变化，其中有一部分女性孕前没有高血糖的现象，但由于怀孕，会出现血糖高的现象。这类女性一定要特别注意，如果没有积极控制血糖，对胎儿以及自身的健康都是会有很大影响的。那孕妇散步可以降血糖吗？
　　一、孕妇散步可以降血糖吗
　　孕妇饭后散步是可以降血糖的。孕妇在饭后一小时左右开始散步，每次散步20~30分钟左右，可以使血液中的葡萄糖进入身体的肌肉与其他组织，使糖的氧化和利用过程加快，还可以减轻胰岛素抵抗的现象，增强各器官、组织对胰岛素的敏感性，提高肌肉对胰岛素的利用能力，将餐后血糖降下来。因此，孕妇如果有血糖高的现象，可以坚持每天饭后散步，如果再结合饮食方面的调理，降糖效果会更好。
　　要注意的是，散步只是一种辅助降血糖的方式，对患者虽然有一定效果，但并不是可以使所有孕妇的血糖降到完全正常水平的，因此，怀孕期间孕妇要做好血糖检查，如果通过散步和饮食无法将血糖控制在理想水平，应及时通过药物进行治疗。
　　二、孕妇降血糖要注意什么
　　1.少吃多动
　　少吃多动是降低血糖十分重要的一环，少吃多动可以调节患者机体平衡，避免血糖过分波动，预防餐后血糖飙升的情况，对孕妇来说十分关键。
　　2.合理饮食
　　许多孕妇在孕期偏爱大鱼大肉，或喜欢过于甜腻或油腻的食物，这种饮食习惯会导致血糖迅速升高。因此，血糖高的孕妇在孕期要做到合理饮食，控制食物的摄入量，以清淡、富有营养的饮食为主。特别是甜食，是孕妇降血糖的大敌，一定要控制摄入量，尽量避免吃蛋糕、糖果等含糖量高的食品。