子宫内膜多少正常

子宫内膜厚度在月经周期不同阶段会发生变化，正常范围为1-12毫米，具体数值与激素水平及生理阶段密切相关。

月经期子宫内膜厚度通常为1-4毫米，此时内膜处于脱落状态。增殖期随着雌激素水平升高，内膜逐渐增厚至5-7毫米。分泌期在孕激素作用下，内膜进一步增厚至7-12毫米，为受精卵着床做准备。绝经后女性内膜厚度一般不超过5毫米，超过该数值需警惕病变可能。测量方式多采用阴道超声检查，需避开经期出血时段。

建议育龄期女性记录月经周期变化，若出现非经期出血或经量异常，应及时就医评估内膜状态。日常保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌平衡，避免频繁使用含雌激素的保健品。绝经后妇女每年应进行妇科检查，包括子宫内膜监测。