人流后感觉肚子有气怎么办

人流后感觉肚子有气可通过热敷腹部、调整饮食、适度活动、按摩腹部、遵医嘱用药等方式缓解。腹胀可能与术后胃肠功能恢复缓慢、饮食不当、活动不足等因素有关。

1、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，帮助肠道蠕动，缓解胀气。注意避免烫伤皮肤，术后伤口未愈合者需咨询医生后再操作。

2、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如小米粥、山药羹等，少量多餐。避免豆类、洋葱等产气食物及辛辣刺激饮食。可适量饮用陈皮水、山楂水帮助理气消胀，每日饮水量保持在1500-2000毫升。

3、适度活动

术后24小时后可在床边缓慢行走，每次5-10分钟，每日2-3次。轻柔活动能刺激肠管蠕动，但需避免剧烈运动或久站久坐。卧床时可做踝泵运动，即脚尖上下摆动，预防静脉血栓的同时促进胃肠功能恢复。

4、按摩腹部

沿顺时针方向环形按摩脐周，手法轻柔，每次5-10分钟。按摩前清洁双手并搓热，避开手术伤口区域。若合并明显腹痛或阴道出血增多应立即停止，此法不适合有盆腔感染者。

5、遵医嘱用药

若胀气持续不缓解，医生可能开具多潘立酮片促进胃肠动力，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。禁止自行服用泻药或促排药物，术后需严格遵循医嘱用药，避免干扰子宫恢复。

术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。观察阴道出血情况，若腹胀伴随发热、出血量超过月经量或排出组织物，应立即就医。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，保证充足睡眠，避免提重物。建议术后1周复查B超确认宫腔恢复情况，1个月内注意避孕以便子宫内膜修复。