适合孕妇喝的清淡的汤

首先就是清蒸鲤鱼汤等，基本方式就是一条鲤鱼，鲤鱼除去鳞、洗净。把鲤鱼隔水有效蒸熟，电锅、汤锅都可以的，而用电锅的时候外锅放上一杯水，而用汤锅之时，水滚之后放入鲤鱼蒸，也不用加油盐调料。还有就是黄豆排骨汤、 黄芪鲈鱼汤等，都是适合孕妇喝的。

在女性怀孕之后，最大要注意的事项就是所谓的肌体养护了，让孕妇及胎儿更加的健康。其中就可以使用一些汤汁来进行必要的肌体调节，这样才可以发挥最好的安胎作用，那么我们就此看下，适合孕妇喝的清淡的汤都涉及哪些呢？
　　1、清蒸鲤鱼汤
　　使用的材料及基本做法，很简单的，就是使用鲤鱼一条，把鲤鱼去鳞之后清洗。之后把鲤鱼隔水进行蒸熟，使用汤锅就可以了，而用电锅的时候，在外锅放上一杯水就行了，而使用汤锅的时候，在水滚之后，就可以放入鲤鱼了，蒸上大约20分钟就行了，也不用再加油盐等诸多的调料了。
　　怀孕7-12周的准妈妈都会出现胃酸逆流等症状，一般医生就推荐避免油炸及刺激之类的食物，还要选用易消化之类的食物，而清蒸鱼就很合适。鲤鱼、鲫鱼就是性平之鱼，鲤鱼还有安胎之用，也是最好食材之一。但是注意要趁热吃，这样就有减呕吐之效，放凉之后就易出现鱼腥味了。
　　2、黄豆排骨汤也不错
　　使用的原料就是黄豆大约100克，而猪排骨大约250克左右。把黄豆泡软之后，猪排骨要洗净，切成小块。锅里放上8碗水，之后旺火煮沸，之后把料放入其中，文火炖上大约40分钟就可以了，放盐调味就可以吃了。这样的汤富含蛋白质、钙、维生素等，利于胎儿大脑及骨髓高效发育。
　　上面所讲述的就是适合孕妇喝的清淡之汤，及涉及的材料及制作方法基本情况的介绍，可以说制作办法很简单，每一个家庭都可以制作的，但是要注意了一定要趁热喝，这样才可以起到很好的效果，让孕妇、胎儿更加的健康、平安。