换牙的原因
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换牙是儿童生长发育过程中的正常生理现象，主要由乳牙牙根吸收、恒牙萌出驱动等因素引起。换牙通常从6岁左右开始，持续到12岁左右完成，期间可能出现乳牙松动、恒牙萌出顺序异常等情况。
1、乳牙牙根吸收
乳牙牙根在恒牙胚的压迫下逐渐被破骨细胞吸收，导致乳牙松动脱落。这一过程受遗传因素调控，与颌骨发育同步。若乳牙滞留超过正常换牙时间1年以上，可能影响恒牙排列，需口腔科检查干预。家长可观察孩子乳牙松动情况，避免强行拔除未完全吸收的乳牙。
2、恒牙萌出驱动
恒牙胚在颌骨内发育成熟后向上移动，通过机械压力促进乳牙脱落。下颌中切牙通常最先萌出，上颌尖牙最后完成替换。若恒牙萌出方向异常导致双排牙，需及时进行正畸评估。日常建议多咀嚼粗纤维食物刺激颌骨发育，如苹果、芹菜等。
3、颌骨发育需求
儿童颌骨体积增长需要更大尺寸的恒牙替代乳牙。6-12岁期间颌骨长度增加约5毫米，为恒牙提供空间。营养不良或佝偻病可能延缓颌骨发育，影响换牙进程。保证充足钙质和维生素D摄入，每日300-500毫升牛奶有助于骨骼健康。
4、咬合功能升级
恒牙具有更复杂的牙尖窝沟结构，能适应成人饮食需求。第一恒磨牙6岁时在乳磨牙后方直接萌出，不替换任何乳牙。避免长期进食过软食物导致颌肌发育不足，可适当食用坚果、牛肉干等耐嚼食品。
5、牙列更替规律
人类牙列遵循特定时间表进行有序更替，上下颌同名牙通常对称萌出。遗传性疾病如锁骨颅骨发育不全可能打乱换牙顺序。建议每半年进行口腔检查，使用含氟牙膏预防龋齿，萌出中的恒牙可局部涂氟保护。
换牙期需保持每日两次巴氏刷牙法清洁，选择小头软毛牙刷清洁松动牙齿。避免舔舐或摇晃乳牙导致牙龈损伤，恒牙完全萌出前暂时勿用牙线。若出现乳牙早失、恒牙迟萌超过6个月，或严重牙齿拥挤等情况，应及时就诊儿童口腔科。均衡摄入乳制品、鱼类、深色蔬菜等富含钙磷镁的食物，限制高糖零食摄入频率，有助于恒牙健康发育。
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