腹泻以后饮食有什么要求
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腹泻后饮食应以清淡、易消化、低纤维为主，可适量食用米粥、面条、苹果泥、香蕉、蒸蛋等食物，避免高脂、高糖、辛辣及乳制品。腹泻可能导致体内水分和电解质大量流失，需及时补充口服补液盐或淡盐水。
腹泻期间胃肠功能较弱，食物需充分加热并切碎煮烂。米粥和软面条能提供基础能量且不刺激肠道。苹果泥含果胶可吸附肠道毒素，香蕉富含钾离子有助于电解质平衡。蒸蛋易消化且含优质蛋白，但需避免油煎。腹泻初期可短暂禁食4-6小时减轻肠道负担，之后从流质饮食逐步过渡到半流质。
恢复期应持续1-3天低渣饮食，待大便成形后再添加瘦肉末、嫩叶蔬菜等。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，乳糖不耐受者需暂停牛奶。若腹泻伴随严重脱水或持续超过48小时，须就医排查感染性肠炎等病因。注意烹饪卫生，生熟食分开处理，餐具煮沸消毒。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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