感觉肚子有气想放屁怎么办

感觉肚子有气想放屁，这一般是消化不良的表现症状，这时候可以选择按摩腹部，尤其是在刚刚吃过饭之后按摩腹部，疗效最为明显。除了按摩腹部之外，也可以选择腹式呼吸、断粮等方法改善。通过这些方法可以有效的改善肚子有气想放屁的不适症状，如果这些方法并不奏效，就需要及时到医院进行治疗。

相信很多人在平时都有过肚子胀气难受的经历，肚子胀胀的，总觉得里面有气总是想放屁，让人坐立难安，又非常的尴尬，也不敢过多的吃东西，怕吃多了肚子发胀，更加的难受。有不少人认为这只是正常的现象，偶尔性发生不用过多的关注，过不了多长时间会自行缓解。其实，健康无小事，任何一种不适症状都需要引以为重。那么，感觉肚子有气想放屁怎么办？
　　一、按摩腹部
　　如果刚刚吃过饭，总是觉得肚子有些不舒服，肚子鼓鼓的，有气还想放屁，这有可能是胃肠功能下降所致，导致食物无法进行吸收消化，这时候可以选择手部局部按摩加快肠胃蠕动，消除不适症状。可以将双手搓热之后，沿着肚脐的方向顺时针按摩50次，逆时针再按摩50次，刺激肠道蠕动。在按摩之后，体内会大量的排气，腹胀的症状也会得到明显的缓解。
　　二、腹式呼吸
　　腹中经常有气的症状时由于我们食用食物后，肠道没有更好的消化和堵塞导致的。如果患者经常感觉肚子有气想放屁，这时候也可以找一个舒服的位置坐下来，用力用腹式呼吸。这是因为我们通过腹式呼吸能够加快肠胃蠕动以及局部的血液循环流动，对于食物的消化和吸收能力起到帮助的作用。可以更好的缓解肠胃有气、腹胀等问题。
　　三、断食
　　如果经常性的感觉到肚子有气想放屁，这也有可能是由于消化不良所致，首先可以通过减少食物的摄入量进行改善，能够缓解肠胃压力，少吃一些产气量过大的食物。如果控制饮食无法缓解，那么在间隔12个小时左右，也就是一天当中至少要少吃一顿饭。而其他两餐则注意不要吃一些肉类，或者是不消化的食物，可以多吃一些水果。