博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

产妇可以吃小白菜吗

发布时间:2020-01-0257692次浏览

产妇本身就处于虚弱阶段,所以日常的饮食应该引起重视,可以选择多吃小白菜,小白菜是一种大众化的蔬菜,能够强身健体,保持血管弹性,具有延缓衰老的效果,而且还能够防癌抗癌,对于产妇的健康来说确实很有作用,因此就应该多吃一些。

小白菜本身也属于大白菜的变种,一片呈现椭圆形,长大概30厘米,有着青绿的色泽,这本身就来源于我国,各个不同的地方都有栽培,所以在生活中很多人都会吃,可是对于刚刚生产完毕的产妇来说,不知道能不能吃呢,那么产妇可以吃小白菜吗?
  一、产妇可以吃小白菜吗
  小白菜含有丰富的微量元素,而且味道清香,质地柔软,是一种大众化的蔬菜,外形,看上去比较美观,对于产妇来说还是可以吃的,同时对人体的健康也会有着很好的效果,首先就有着下面的这些作用。
  二、产妇吃小白菜有哪些作用
  强身健体
  小白菜中含有丰富的维生素以及钙元素,如果每天都能够吃500克左右的小白菜,就可以满足人体所需要的维生素,还有体元素。为保证身体的生理需要提供物质条件,还能有效的促进产妇提升个人的免疫能力。
  保持血管弹性
  小白菜中含有大量粗纤维,这些纤维素就会进入到体内,和脂肪逐渐结合,能够有效预防胆固醇的形成,将胆固醇逐渐的排出人体,能够有效减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。对于产妇的健康而言,也会有着很好的效果,所以也备受大家的认可。
  延缓衰老
  小白菜中所含有的营养物质超过于其他的蔬菜,里面也有着众多的维生素c,进入人体后,对于刚刚生产完毕的产妇来说,就能够促进肌肤的新陈代谢,减少肌肤色素沉着或者是皮肤老化等现象,可以发挥延缓衰老的作用。
  防癌抗癌
  小白菜虽然是一种常见的食物,但是却能够有效发挥抗癌的效果,可使癌细胞丧失活力。与此同时还能够促进肠胃的蠕动,将体内的毒素快速的排出,达到防癌抗癌的效果,让产妇的健康得到保证。

相关推荐

产后身上痒一挠就起疙瘩如何处理
哺乳期的妈妈身上出现明显瘙痒的感觉,且在挠抓后,出现明显的风团样的疙瘩,最常见的是皮肤出现过敏性的荨麻疹。因为患者处于一个特殊的时期,可能会有哺乳方面的需求,所以在治疗上首先建议应用成分比较简单、比较安全的外涂药物,如炉甘石洗剂。但确实有一部分孕妈妈应用完炉甘石洗剂后,并不能有效地缓解局部的过敏性炎症,这时如果本身没有哺乳的需求,可以立即应用抗组胺类的药物,如有氯雷他定、西替利嗪等。同时建议各位妈妈不要根据自己的判断,或者家里老人所谓的经验,盲目的下诊断做治疗。
语音时长 02:27

2021-10-15

78443次收听

02:30
盆底肌可以自己恢复吗
产后盆底肌多有一过性的松弛,往往产后一、两个月之内可以自己恢复,超过一、两个月仍然盆底肌松弛,要积极干预。所以产后盆底检查不宜过早,要给予自我修复的时间。产后一两个月以后,一般要常规做盆底检查,以明确是否有持续性的盆底松弛。目前大部分医院都开展了盆底门诊,用特殊的仪器来测量盆底肌的功能,来明确是否有持续性的盆底松弛。如果有盆底松弛,要给予医学上的干预。可以选择缩肛运动、盆底哑铃操锻炼等物理治疗,也可以选择盆底治疗仪等特异设备的治疗。
01:44
产后宫缩痛怎么缓解
严重的宫缩痛一定要及时和医生进行沟通,根据疼痛情况来判断解决方案。很多的女性在分娩的过程当中采用了无痛分娩的技术,这样她对产痛就比较耐受了,但是产后阵痛撤销后,病人会出现比较严重的产后宫缩痛。尤其在经产妇发生比较严重,分娩次数越多,产后的宫缩痛反而越严重;如果一个产妇出现了比较严重的产后宫缩痛,一定要及时的和医生沟通,医生可以根据你的疼痛情况给你一些口服的止疼药,或者是肌肉注射的止疼药,帮助你缓解产后宫缩痛。不要自己去忍着产后宫缩痛,医生都有很多的方法,可以避免你在这个过程当中忍受的产后宫缩痛。
产后10个月盆底肌还可以修复吗
在产后10个月是可以修复盆底肌的。在产后可能会出现盆底肌的松弛,可以进行局部电击刺激治疗,可以有效恢复局部肌肉的张力,缓解松弛。在产后10个月也可以进行相应穴位的艾灸,能够有效促进盆底组织的血液循环,对于盆底肌功能的恢复也是非常有帮助的。在产后10个月还可以积极做提肛运动,长期坚持一般会有修复的效果。对于产后盆底肌的损伤一般可以进行以上三种恢复方法,在产后10个月需要进行积极的调理和治疗,只要长期坚持一般会有很好的效果,能够及时恢复。
语音时长 01:07

2021-06-10

87065次收听

哺乳期一天补多少dha
哺乳期通常需要每天补充300毫克左右的DHA,这样才能满足妇女哺乳的需要,能够有效促进婴儿的生长发育。哺乳期是妇女的一个特殊时期,如果在哺乳期没有乳汁或者乳汁较少,可能会影响孩子的生长发育,一般需要积极补充DHA,才能有效保证营养的供应,对于妇女和孩子都有很大的好处。DHA是一种不饱和脂肪酸,是身体内必需的一种营养物质,在哺乳期需要积极补充这种物质,可以服用药物,或者通过饮食的调理,这样才能防止DHA的缺乏,对于孩子的生长和免疫力的提高都很有好处。
语音时长 01:02

2021-06-10

87451次收听

哺乳期吃什么食物比较好
哺乳期一般可以多吃下列食物,对于妇女朋友的健康是很有帮助的。富含维生素的食物,通常水果内维生素含量会比较高,比如苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果、樱桃等,对于哺乳期妇女来说都是可以食用的。富含膳食纤维的食物,一些粗粮和蔬菜比如糙米、玉米、芹菜、西兰花、竹笋等食物,含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的消化吸收,防止便秘的出现。富含蛋白质的食物,这类食物一般有鱼、虾、牛肉、鸡蛋等,能够补充体内的必需氨基酸,对于哺乳期的恢复是非常好的。
语音时长 01:08

2021-06-10

85457次收听

产后复查一定要做阴超吗
产后复查不是一定要做阴超,还是应该结合个人的实际情况,一般只是做妇科检查,了解阴道的环境和大小。而如果真的做阴超,还需要掌握一些注意事项,比如需要避免性生活,避免阴道冲洗,还需要注意日常饮食。
产后乳房胀痛是怎么回事
产后的乳房胀痛一个可能性就是胀奶。如果产后乳汁分泌很多,而新生儿的吸吮能力又不够的话,我们一定要及时的用吸奶器将乳汁吸出。否则的话乳汁淤积在我们的乳腺管内,会导致乳腺管的堵塞。严重的话局部就会形成肿块,有红肿以及压痛,甚至严重的情况下还会引起发烧现象。这种情况就是发生了乳腺炎。所以产后的乳房胀痛,我们先要给予热毛巾的热敷,然后局部进行按揉,把乳块的把它揉开。然后用吸奶器尽快的将它尽可能的多的吸出。而新生儿吸吮的话,也最好左右两边乳房分别分别吸吮。那么尽量将乳汁吸吸引干净,这样的话就可以避免乳汁淤积,形成乳腺炎的发生。如果已经形成了乳腺炎,是需要消炎治疗的。
语音时长 01:09

2021-01-15

93110次收听

坐月子应该注意那些
首先要注意坐月子期间的日常护理,如做好保暖防寒工作、适当的多休息、注意外阴的清洁卫生;其次要注意坐月子期间的饮食,产后第一周可吃鸡蛋羹、小米粥等食物,第二周可以喝喝鲫鱼汤等催奶。
奶水不足吃什么下奶快
奶水不足吃一些食物来改善是很有效果的,比如丝瓜、花生、豆腐、茭白、莴笋等,还需要多让宝宝吸奶,这样可以促进乳汁分泌,对下奶是有帮助的。如果奶水不足,必要的时候还可以去医院做检查,然后让医生开一些药物下奶,不要乱补,以免对健康有影响。
02:28
羊水穿刺多久出结果
临床上羊水穿刺的目的就是要检查孩子染色体有没有异常,以下情况下要做羊水穿刺:孕妇在预产期的时候,年龄大于35岁或是妈妈家族里有一些遗传性疾病或染色体异常的疾病;在孕期发现孩子生长发育有问题;孩子宫内生长受限;羊水过多;超声发现孩子有畸形或者多发性畸形;两项软指标的异常;原来生产过染色体异常的孩子;生产或不明原因的流产、死产、死胎的孩子,都要做羊水穿刺。羊水穿刺要干什么?要取到羊水里边孩子脱落的细胞进行培养,然后找孩子的细胞核的成分看细胞核的染色体有没有异常,得出这个结论大概需要一个月的时间,现在有新的检测方法叫荧光免疫定位检测方法,抽出羊水以后进行检测,这大概需要10天。
02:41
回奶的食物有哪些
有些蔬菜水果饮料,还有一些个调料都有可能会有回奶的作用。比如说蔬菜,我们常吃的韭菜苦瓜,这些都有回奶的作用,所以说韭菜苦瓜这些坐月子期间尽量的避免吃。水果,常吃的西瓜还有柿子,都有回奶的作用,这些东西哺乳期的产妇还是要尽量的避免。除了蔬菜水果以外,一些饮料它有回奶的作用,比如说我们常常喝菊花茶,大麦茶,大家要知道菊花茶还有麦芽茶都有回奶的作用。再一个就是咖啡还有一些酒水,也有回奶的作用,希望大家要避免吃喝这些东西。还有一些调料也有回奶的作用,比如说我们常吃的味精,大蒜还有桂皮还有花椒,所以在给产妇做饭的时候,避免应用这些调料。
01:56
坐月子没坐好怎么补救
产妇在产褥期以后,可能会出现腰酸,背痛,肩膀痛,胳膊不舒服的症状;产妇通过产后42天的检查,如果产妇的生殖系统已经完全恢复,说明产后恢复得不错;腰酸,背痛,或者是排尿困难,尿失禁,甚至还有其他的不适,可以通过产后的盆底康复来进行纠正。另外,很多产妇在产褥期,哺乳的过程当中姿势不正确,或者是过度的疲劳,比如孩子哭闹的厉害,或者帮忙的人少等,可能会引发不适的症状;在产褥期以后,产妇可以通过中医科进行针灸、理疗改善。
坐月子可以吃鸭子吗
其实女性在生产之后,本身就需要进入到坐月子的期间,而此时也需要特别注重于日常的饮食,一般的情况下做月子期间可以适当性的吃鸭子,能够有效提升抵抗能力,另外也应该选择多吃猪肝,多吃麻油腰花,又或者是多吃麻油鸡等等,能够有效补血。
生孩子后多久来月经
生孩子后多久来月经是因人而异的,由于产后女性的身体恢复不同,所以来月经的时间也不能一概而论,有的女性可能在断奶后才来月经;而有些身体恢复比较好的女性,可能在四个月左右,便迎来了例假,通常来说,在一个月到一年之内来月经,都属于正常现象。