不宁腿综合症指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，通常表现在睡眠中或者是安静状态时，不宁腿综合症会使患者入睡困难，该病虽然对生命没有危害，却影响患者的生活质量，其主要症状是夜间入睡之前，患者出现腿部不舒服的症状，不宁腿综合征的患者要保持良好的心态，调整睡眠方式。

说起不宁腿综合征这种病，想必大多数人都不知道是什么病吧，不宁腿，顾名思义就是不能让腿安宁的一种病，相信很多人听了以后，会说还有这种病。虽然不宁腿综合征的发病率很高，但是还是有很多人不知道这种病，对这种病并不了解，那今天就来为大家讲解一下什么是不宁腿综合征。
　　不宁腿综合症系指小腿深部在休息的时候会出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，其表现通常为在睡眠中或者是安静状态时，双下肢出现如撕裂感，蠕动感，烧灼感等极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。
　　对于不宁腿综合症严重的患者会影响睡眠质量，会使患者入睡非常困难，或者在睡觉的过程中醒的次数增加，第二天出现疲乏无力，甚至出现记忆力减退等情况，影响学习和工作。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。我国的患病率估计在1.2％～5％，中老年常见。
　　对于不安腿综合征的患者会出现一些症状，其主要症状是患者夜间入睡之前，会出现腿部不舒服的症状，不知道腿该放在什么地方，活动之后或者按摩之后能够减轻，但是仍然存在。有的患者白天也可出现症状，例如午睡前、休息的时候，腿部出现不舒服的症状。
　　不安腿综合征患者对于腿部的症状，说不清是怎么样的不舒服，有人说感觉像是小蚂蚁在咬我的神经，又痒又麻，又说不清楚的那种感觉。通常是在休息的时候，例如中午或者晚上要入睡的时候出现腿部症状，活动的时候症状会大大减轻。
　　不宁腿综合征的患者要注意一下几点：
　　1、第一要保持良好的心态，这是很必要的。
　　2、还要合理的安排生活和工作。
　　3 、注意温度变化。