大姨妈疼得厉害怎么办

大姨妈通常指月经。来月经疼得厉害可以通过热敷小腹、补充矿物质、练习瑜伽操、喝热的红糖姜水、服用止疼药物等方式改善。

1、热敷小腹：热敷可以温暖子宫，同时也可以促进腹部的血液循环，还能起到活血化瘀的功效，使经血更加畅通，疼痛的症状自然也会随之减轻。

2、补充矿物质：钙、钾及镁等矿物质能够在一定程度上缓解月经到来时的疼痛感。

3、练习瑜伽操：月经疼得厉害时也可以通过练习瑜伽操来缓解疼痛，比如说可以弯膝跪地，然后坐在脚跟上，让前额贴地，两只胳膊在身体的两侧伸直，一直保持这个姿势，一直到感觉不舒服为止。

4、喝热的红糖姜水：红糖性质大热，可以有效促进身体血液循环，同时也能够起到补血的作用，特别适合经期喝，而生姜对于缓解宫寒而言也有帮助，二者合二为一，效果将会大增，能在较短的时间内缓解痛经。

5、服用止疼药物：若实在是疼得很厉害，已经无法进行正常的生活和工作，可以遵医嘱服用吲哚美辛片、布洛芬片等药物进行治疗。

若是不适症状持续存在，建议及时就医治疗。