练吉他手指疼怎么办

练吉他时手指与琴弦反复摩擦，就会出现手指疼痛症状。刚开始练习时要注意循序渐进，可减轻疼痛症状；疼痛难忍时可暂停练吉他，注意休息，并且抬高患肢；还可对手指热敷、用温水浸泡等缓解疼痛症状。如疼痛严重，可用药物口服外敷缓解。

如果长时间弹吉他，手指与琴弦之间反复的摩擦，会对手指造成一定的损伤。此时不但会有手指疼痛症状出现，手指还会变得越来越僵硬，对正常的生活会造成一定的影响，所以需要采取一些措施缓解手指疼痛、僵硬症状，那么，练吉他手指疼怎么办呢？

一、练吉他手指疼的日常护理

1.循序渐进

刚刚开始练习吉他时，因为手指与琴弦的摩擦肯定会有疼痛症状。建议刚开始练习时，时间不宜太长，以免导致疼痛难忍，可以随着手指的慢慢适应，逐渐的延长练习时间，这样疼痛症状会变得轻一些。

2.注意休息

如果练吉他的时间太长，手指出现了急性劳损，皮下和肌肉会有明显水肿症状，此时手指疼痛难以忍受，最好能暂时停止弹吉他，让手指充分的休息，有助于水肿和疼痛的缓解。

3.抬高患指

弹吉他导致手指肿痛时，要注意在休息的时候把手指抬高一些，比如平躺的时候，可以把手指放在胸前，这样可以促进血液回流，缓解血液瘀滞问题，对于肿痛的缓解能起到很好的帮助。

4.热敷手指

手指过度劳累，出现肿胀、疼痛、卡压、弹响等症状时，可能是出现了手指腱鞘炎，此时除了要注意多休息，避免过度劳累之外，还可以对手指进行热敷，也可以有效的缓解肌腱痉挛、卡压的症状，对于手指肿痛症状的缓解有很好的帮助。

5.温水浸泡手指

手指在练吉他的时候导致肿痛、僵硬，可以练完吉他后把手指浸泡在温水中，促进血液循环，也可以缓解手指疼痛、僵硬等不适症状。

二、练吉他手指疼的治疗方法

如果练吉他时手指劳损，出现肿痛症状，可以在医生指导下应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂软膏等药物外涂，起到解热、镇痛、消炎的作用，能让水肿疼痛症状尽快缓解；疼痛严重时，也可以口服泰勒宁片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也能很好的缓解手指肿痛症状。