坐月子下腹胀痛怎么办
坐月子下腹胀痛可通过热敷按摩、调整饮食、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。下腹胀痛通常由子宫收缩、胃肠功能紊乱、盆腔炎症、泌尿系统感染、伤口愈合不良等原因引起。
1、热敷按摩
用温热毛巾敷于下腹，配合顺时针轻柔按摩，有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。注意温度不宜过高，每次热敷15-20分钟，每日可重复进行2-3次。若存在会阴侧切或剖宫产伤口，需避开伤口部位操作。
2、调整饮食
选择易消化的粥类、烂面条等半流质食物，避免豆类、薯类等产气食物。少量多餐，每日可进食5-6次，每次七分饱为宜。适量饮用红糖姜水有助于暖宫散寒，但糖尿病患者须谨慎。饮食中增加优质蛋白如鱼肉、蛋类，帮助组织修复。
3、适度活动
产后24小时后可在床上进行翻身、抬腿等简单活动，48小时后逐步下床慢走。每日活动时间控制在10-15分钟，分2-3次完成。避免久站久坐，活动时使用收腹带提供支撑。适度活动能促进恶露排出，预防肠粘连。
4、药物治疗
对于宫缩疼痛明显者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。存在感染时需用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需严格遵循医生指导，避免影响婴儿健康。
5、就医检查
若疼痛持续超过3天或伴随发热、恶露异味、排尿灼痛等症状，需及时就诊。通过B超检查排除胎盘残留、盆腔积液等情况，血常规可判断感染程度。严重盆腔感染可能需静脉注射抗生素治疗，必要时行清宫手术。
坐月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，如厕后从前向后擦拭。穿着宽松棉质内衣，勤换卫生巾避免感染。保持每日饮水量1500-2000毫升，但睡前2小时限制饮水以防夜尿频繁。维持环境温度24-26℃，避免直接吹风。保证每日7-8小时睡眠，可与婴儿同步休息。出现异常出血或疼痛加剧时须立即就医，不要自行服用止痛药物掩盖症状。产后42天应按时返院复查子宫恢复情况。
