月子期间下腹胀痛怎么办

月子期间下腹胀痛可通过热敷、调整饮食、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。月子期间下腹胀痛通常由子宫收缩、胃肠功能紊乱、感染、便秘、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛，对产后宫缩痛尤为有效。注意避免烫伤皮肤，剖宫产产妇需避开伤口部位。

2、调整饮食

选择易消化的粥类、烂面条等半流质食物，少量多餐，每日5-6次。增加芹菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，搭配苹果、香蕉等水果预防便秘。避免豆类、洋葱等产气食物，减少牛奶摄入以防胀气加重腹痛。

3、适度活动

产后24小时后可开始床上翻身活动，3天后逐步下床慢走，每次5-10分钟，每日2-3次。轻柔的腹部按摩配合腹式呼吸，以顺时针方向环形按摩肚脐周围，能促进肠蠕动缓解腹胀。避免久坐久卧导致盆腔淤血。

4、药物治疗

对于宫缩疼痛明显者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。胃肠功能紊乱者可短期服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。感染性腹痛需根据病原体选择头孢克肟分散片或甲硝唑片等抗生素。

5、就医检查

若腹痛持续超过3天或伴随发热、恶露异味、阴道出血增多等症状，需及时排查盆腔炎、产褥感染等疾病。通过血常规、B超等检查明确诊断，严重感染者可能需要静脉注射抗生素治疗，必要时行盆腔引流术。

月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次，及时更换卫生巾。穿着宽松棉质衣物，避免压迫腹部。保证每日7-8小时睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。注意观察恶露颜色和量，记录腹痛发作时间和特点。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。若进行母乳喂养，用药前需咨询医生确认药物安全性。产后42天应按时返院复查子宫复旧情况。