产后手关节疼怎么回事

产后手关节疼可能与激素水平变化、过度劳累、腱鞘炎、类风湿关节炎、骨质疏松等原因有关，可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、营养补充、就医检查等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下干预。

1、激素水平变化

妊娠期雌激素和松弛素水平升高会导致韧带松弛，产后激素骤降可能引发关节稳定性下降。表现为手腕或手指关节酸胀无力，通常产后3-6个月自行恢复。建议佩戴护腕减少活动量，局部热敷促进血液循环。

2、过度劳累

频繁抱婴儿或做家务可能导致手部肌腱劳损。症状为抓握时疼痛加剧，晨起关节僵硬。需调整抱婴姿势避免单侧用力，每隔1小时活动手指关节，用温水浸泡双手10分钟缓解疲劳。

3、腱鞘炎

重复性动作可能诱发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为大拇指根部肿胀压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，或注射醋酸泼尼松龙注射液。严重者需进行腱鞘切开减压术。

4、类风湿关节炎

产后免疫力变化可能诱发自身免疫反应，出现对称性关节肿痛伴晨僵。需检测类风湿因子和抗CCP抗体，确诊后可服用甲氨蝶呤片或来氟米特片，配合雷公藤多苷片控制炎症。

5、骨质疏松

哺乳期钙流失可能导致骨密度降低，引发手指关节隐痛。建议每日补充碳酸钙D3片600毫克，配合阿法骨化醇软胶囊促进钙吸收。多食用奶酪、豆腐等高钙食物，适度晒太阳。

产后应注意手部保暖避免受凉，哺乳期保持每日1200毫克钙摄入。疼痛持续2周以上需排查强直性脊柱炎等免疫性疾病，禁止自行服用止痛药。可进行握力球训练增强关节稳定性，睡眠时垫高上肢减轻水肿。若出现关节变形或活动受限，应立即到风湿免疫科就诊。