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怎么预防子宫脱垂

发布时间:2020-01-1650290次浏览

分娩咳嗽便秘等都与子宫脱垂出现有关,所以想要预防子宫脱垂,首先要注意做好孕期产后保健,产后不可过早下床劳动;其次平时要注意保持大便通畅,积极防止感冒咳嗽,避免因便秘、咳嗽导致腹压增加;还可加强盆底肌收缩锻炼。

多次分娩,生育过密,或者长期咳嗽、便秘等导致腹压增加,都可能会引起子宫脱垂。此时常常会伴随着腹部坠痛的症状,严重时排尿和排便都会出现障碍,走路都会受到影响。所以平时最好能做一些预防工作,降低子宫脱垂出现的几率,那么,怎么预防子宫脱垂呢?
  1、做好孕期保健
  怀孕期间应该定期进行产检,发现胎位异常时及时矫正,防止出现胎位性难产,避免因为产程太长引起子宫脱垂,所以做好孕期保健也是预防子宫脱垂的重要措施。
  2、产后不可过早劳动
  子宫脱垂和分娩产后的调养有很大的关系,所以想要预防子宫脱垂,还要注意做好产后的保健调养工作。比如生完孩子后不要过早的下床劳动,尤其是避免过重的体力劳动,避免长时间站立、下蹲等增加腹部压力的动作,可以预防子宫脱垂。当然不可过早下床劳动,并不代表着绝对卧床休息,可以适当的下床活动,促进恶露的排出。
  3、保持大便通畅
  产后和更年期都是容易出现子宫脱垂的时期,这两个阶段都要注意保持大便的通畅,因为便秘时排便用力会导致腹压增加,有可能会引起子宫脱垂。建议平时多吃水果和蔬菜等含粗纤维丰富的食物,必要时多喝一些蜂蜜水润肠通便。
  4、积极防治感冒咳嗽
  平时要注意做好防寒保暖工作,多喝水,防止出现感冒咳嗽症状。如果出现了咳嗽症状时,应该积极治疗,避免因为长期咳嗽导致腹压增大,引起子宫脱垂症状。
  5、加强盆底肌收缩锻炼
  对盆底肌进行锻炼,可以增强盆底肌的弹性,也可以有效的预防子宫脱垂的出现。建议做一做提肛运动,这种锻炼随时随地都可以做,非常方便;还可以进行小便中断练习,就是在小便时有意识的中断排尿,几秒钟后再次排尿,反复练习,都可以锻炼盆底肌。

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产后子宫恢复不好的症状有哪些
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月经期间可以做凯格尔锻炼吗
月经期间是否可以做凯格尔锻炼需要根据具体的情况进行判断。如果女性的身体较好且没有存在不良症状,就可以做该运动;如果女性的身体较差且存在不良症状,就不可以做该运动。1.可以:凯格尔锻炼法是一种通过规律而重复缩放盆骨肌肉,增强盆底肌肉的张力的运动,对于盆底肌松弛、子宫脱垂等情况具有预防和改善作用,如果女性的身体素质较好,且在月经期间没有出现腹痛、腰部酸胀、乳房胀痛等情况,就可以做该运动。2.不可以:如果女性的身体素质较差,且存在腹痛、腹泻等不良反应,就不可以做凯格尔锻炼法相关运动,以免导致不适症状加重。月经期间也可以适当做瑜伽,同时饮食上建议以清淡饮食为主,做好个人清洁工作,避免滋生细菌。
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产后跳绳会子宫脱垂吗
产后跳绳是有可能会引起子宫脱垂的,建议女性在产后尤其是刚刚分娩以后不久的时间,不要进行能可能引起腹压增加的一些运动,包括搬重物或者重体力劳动,也以及包括跳绳。另外,如果女性有咳嗽尤其是长期慢性咳嗽的症状也建议及时治疗,因为长期的咳嗽也会引起腹压增加。所以这些可能会引起腹压增加,造成盆底肌肉韧带松弛的运动和一些活动,都是要在产后尽量避免的。产后由于盆底肌肉韧带受到一定程度的损伤和压迫,有可能会增加子宫脱垂发生的风险。尤其是发生了难产或者胎儿过大,或者在分娩过程中已经造成了盆底的损伤,比如软产道损伤或者进行侧切的女性,发生子宫脱垂和盆底器官脱垂的风险都是更加更多的,所以是需要在产后进行一定的盆底康复治疗的。
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产后蹲厕所会导致子宫脱垂吗
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女性子宫脱垂的症状
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子宫脱垂的中医疗法要点
子宫脱垂也是妇科病中较常见的一种疾病,治疗子宫脱垂,除了可以采取手术治疗之外,在中医角度来讲,食疗也是有一定疗效的。难么子宫脱垂的中医疗法要点是什么呢?
子宫脱垂微创治疗的适应症有哪些
临床上较严重的子宫脱垂需要选择微创手术治疗,该手术适合于子宫脱垂比较严重,同时引起相关症状的患者。手术方法包括阴道前后壁修补术、子宫全切术等等,可根据实际病情选择相应的治疗方法。
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子宫脱垂是什么病
子宫脱垂,是指子宫从正常位置沿阴道下降宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至全部脱出。子宫脱垂的病因有以下几个方面:一、分娩损伤分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。特别是难产、第二产程延长或者是经阴道手术助产,会造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的损伤,如果分娩后盆腔支持组织没有能得到恢复正常,就容易发生子宫脱垂。二、腹压的增加如果患者有一些慢性便秘咳嗽、腹水或腹型肥胖者,都可以使腹压增加,诱发子宫脱垂。三、先天发育异常未产妇发生子宫脱垂,常常是因为自身的生殖器官的支持组织发育不良所致。四、营养不良营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛,失去对子宫的支持。五、衰老衰老会引起卵巢功能的减退,导致雌激素分泌减少,用使盆底支持组织变得薄弱松弛,易发生子宫脱垂或者使原来的脱垂程度加重。
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