如何预防子宫脱垂

日常生活中有许多的女性都会由于临产时损害，或者是便秘咳嗽以及别的外力的因素，致使子宫从阴道口降低或脱出坐骨棘水平以下，这种现象就叫做子宫脱垂。得了子宫脱垂通常都会呈现尿失禁以及白带增多，阴道有有血性分泌物和痛经，排尿艰难，必定要及时去规范的医院查看查看今后在医师的指导下用药医治。

生孩子对于女性来说，或多或少会带来那么点伤害，尤其是隐私部位，今天就来谈一下子宫脱垂。子宫脱垂是指，子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外。那么，如何预防子宫脱垂呢？
　　预防子宫脱垂：不宜久蹲；不宜长时间提重物；保持大便通畅；适度运动锻炼。不要久蹲，因为脱垂的话它是往下，腹压增加的话，蹲的时间太长的话也容易出现一个问题，还有尤其是产后不要过度的操劳，或者久蹲，那么容易出现子宫脱垂的情况。还有就是说不要长时间提重物，这也是增加腹压的。还有要保持大便的通畅，因为大便干燥的话，我们也容易出现增加腹压的这种情况，长时间的大便干燥对这也不好，是这种情况。
　　预防子宫脱垂首先要注意的就是注意劳逸结合，更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
　　其次就是及早接受雌激素代替治疗，在除外妇科肿瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还可以改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。
　　然后就是做好青春期保健，由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。这种人通常伴有内脏器官下垂（如肾下垂、胃下垂等）如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。