怎样算月经周期

从月经的第1天开始，一直到下一次月经来潮前的第1天，就是一个月经周期；包括卵泡期、排卵期、黄体期和月经期4个阶段。一般情况下月经周期是按月计算，是28~30天左右，但是也有人月经周期比较长，只要能保持一定的规律性就算是正常的。

有些夫妇结婚一段时间后，就会把备孕提上日程。想要尽快怀孕，需要了解自己的月经周期，推算出自己的排卵期。但是有些女性月经没有规律，自己也不知道月经周期应该如何计算，所以不清楚自己的排卵期、安全期等，那么，怎样算月经周期呢？
　　一、怎样算月经周期
　　月经周期是从月经的第1天开始，一直到下一次月经来潮前的第1天，这就是一个月经周期。一般情况下月经周期就是以一个月来计算，但是也有些人月经周期比较长，一年只来三四次月经。一个月经周期包括卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段。
　　二、月经周期四个阶段怎么算
　　1.卵泡期
　　从月经周期来潮的第1天一直到排卵日，这期间卵泡在雌激素的影响下会逐渐成熟，这个时期属于卵泡期。
　　2.排卵期
　　卵泡成熟后，就会排出卵子，这个时期属于排卵期。如果月经比较规律时，从下一次月经来潮前的第1天往前推14天就是排卵日，前加5天后加4天，这10天就属于排卵期。这个时期同房，受孕的几率非常高。
　　3.黄体期
　　排卵后到月经来潮的前一天，属于黄体期。这段时间因为黄体的分泌，会让子宫内膜继续增厚。如果有受精卵的话，可以为受精卵着床提供条件；如果没有受精卵，子宫内膜就会崩裂、脱落，月经就会来潮。
　　4.月经期
　　月经持续的时间就是月经期，正常情况下是5~7天，一般小于2天或者超过7天都是不正常的。
　　三、月经周期怎么算正常
　　正常情况下，一个月经周期是28~30天左右，如果提前或者延后7天以内，也算在正常范围内。不过每个人的体质不同，月经周期的长短也会有所不同，即使月经周期比较长，但是只要能保持一定的规律性，一般就不是月经不调。