皮肤长痘怎么调理

皮肤上频繁长痘时，采取一些措施调理，可以促使痘痘尽快消退。比如多吃水果、蔬菜等清淡食物，通过日常调饮食调理能促使痘痘尽快消退；改掉不良生活习惯，也有助于痘痘的消退；采取中药、食盐、芦荟汁等偏方进行调理，也有祛痘的效果。

经常熬夜，睡眠不足；经常吃辛辣刺激食物，饮食结构不合理；皮肤油脂分泌过多，不注意皮肤的清洁，毛孔堵塞，等都可能会让脸上频繁的长痘痘。当脸上布满痘痘时，不但会出现肿痛不适症状，而且还特别影响美观，所以需要及时采取一些措施调理，促使痘痘尽快消退，那么，皮肤长痘怎么调理呢？
　　一、饮食调理痘痘
　　饮食结构不合理，经常吃高油、高脂、辛辣、刺激的食物等，会刺激皮脂腺过度分泌，导致痘痘出现。所以皮肤上长痘痘后，一定要注意合理饮食，多吃水果蔬菜等清淡的食物等调理，促使痘痘尽快消退。
　　二、生活调理痘痘
　　不良的生活习惯也容易导致痘痘频发，比如经常熬夜、不注意个人卫生、情绪起伏比较大等。要让痘痘尽快消退，应该改掉这些不良的生活习惯，保证充足的睡眠时间，做好皮肤的清洁工作，适度的解压，保持心情愉快等，有利于痘痘的消退。
　　三、偏方调理痘痘
　　1.中药祛痘
　　皮肤上长痘痘时，可以把郁金、泽兰、玫瑰花、珍珠粉、薄荷、当归等中药研成粉末，浸泡在白酒中密封一周左右，去掉酒中的沉淀物。每天用清水将面部清洗干净后，用棉签蘸着这样的药水擦拭长痘的部位，并轻轻的按摩，5分钟后用清水洗净，可以清热解毒、活血化瘀、疏通毛孔，让毛囊呼吸畅通，痘痘就会尽快的消退，而且还能起到嫩肤增白的作用。
　　2.食盐控油祛痘
　　因为皮油脂分泌过于旺盛，导致痘痘频繁出现时，可以每次洗完脸后用，适量的细盐加上几滴水融化后，擦涂在长痘痘的部位，并用指腹从下往上做挤压式的按摩，等盐水变干后再用温水洗净，可以起到控油、祛痘的作用。
　　3.芦荟汁祛痘
　　把芦荟切成小片，放到锅中加水煎煮15分钟后取汁，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，涂抹在长痘痘的部位，可以抗菌消炎、排毒养颜，不但能有效的祛除痘痘，还可以收敛皮肤，减少皱纹出现。