忧郁症的表现有哪些
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忧郁症主要表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、注意力下降、自责或无价值感等症状，严重时可能出现自杀念头或行为。忧郁症的表现主要有情绪症状、认知症状、躯体症状、行为症状和社会功能受损。
1、情绪症状
忧郁症患者常出现持续两周以上的显著情绪低落，表现为悲伤、空虚或绝望感，可能伴有焦虑或易怒。部分患者对既往喜爱的活动丧失兴趣，甚至无法从日常活动中获得愉悦感。情绪波动可能呈现晨重夜轻的特点，早晨症状更为明显。
2、认知症状
患者常伴有注意力集中困难、记忆力减退等认知功能损害，决策能力下降。可能出现过度自责、无价值感等负面认知，严重时产生死亡或自杀念头。部分患者存在思维迟缓，表现为言语减少、反应迟钝。
3、躯体症状
常见睡眠障碍如入睡困难、早醒或睡眠过多，食欲显著改变导致体重波动。可能伴有不明原因的疼痛、消化问题或性欲减退。躯体症状可能掩盖情绪问题，导致误诊。
4、行为症状
患者活动量明显减少，表现为行动迟缓或坐立不安。社交退缩常见，可能回避与他人接触。严重时可能出现自杀尝试或自伤行为，需立即干预。
5、社会功能受损
工作或学习效率显著下降，难以完成日常任务。人际关系受到影响，可能出现婚姻或家庭矛盾。部分患者完全丧失社会功能，需要他人照顾日常生活。
忧郁症患者需保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步或瑜伽。饮食应注意营养均衡，增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。家属应提供情感支持，避免批评指责，鼓励患者坚持治疗。若症状持续两周以上或出现自杀念头，须立即寻求精神科医生帮助，早期干预可显著改善预后。
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