忧郁症的表现有哪些

忧郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减少以及躯体症状。忧郁症可能与遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、脑结构改变、内分泌失调等原因有关。

1、情绪低落

情绪低落是忧郁症的核心症状，患者常感到悲伤、空虚或无望，这种情绪持续存在且难以缓解。部分患者可能出现晨重夜轻的节律变化，早晨情绪最为低落，傍晚稍有好转。情绪低落可能伴随自责自罪感，严重时甚至出现自杀念头。

2、兴趣减退

患者对以往喜爱的活动失去兴趣，无法从日常活动中获得愉悦感。即使是简单的娱乐活动也感到索然无味，严重者可能完全回避社交活动。兴趣减退常导致患者生活范围缩小，社会功能受损。

3、思维迟缓

忧郁症患者常感到思维变慢，注意力难以集中，记忆力下降。在与人交流时表现为反应迟钝，语速减慢，语言减少。部分患者可能出现决策困难，即使是小事也难以做出决定。

4、意志活动减少

患者活动明显减少，行动迟缓，严重时可能卧床不起。日常生活自理能力下降，个人卫生疏于打理。部分患者表现为精神运动性激越，坐立不安，反复踱步。

5、躯体症状

忧郁症常伴随多种躯体不适，如睡眠障碍、食欲改变、体重变化、乏力、疼痛等。睡眠障碍多表现为早醒，也可能出现入睡困难或睡眠过多。食欲可能减退导致体重下降，也可能增加导致体重上升。

忧郁症患者需要保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步、瑜伽等。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，以及富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等。家属应给予患者充分理解和支持，鼓励患者坚持治疗，避免孤立患者。若症状持续加重或出现自杀念头，应立即就医寻求专业帮助。