怀孕满三个月了，可老是头疼怎么回事啊

怀孕满三个月后老是头疼可能由激素水平变化、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血压、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下处理。

1、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张，引发紧张性头痛。这类头痛通常表现为双侧太阳穴胀痛，与情绪波动或疲劳相关。可通过热敷太阳穴、听轻音乐放松缓解，无须特殊用药。若疼痛持续加重，需就医排除其他病因。

2、睡眠不足

妊娠期睡眠质量下降会诱发头部钝痛，尤其常见于午睡不足或夜间频繁起夜时。建议家长帮助孕妇保持规律作息，使用孕妇枕改善睡姿，睡前饮用温牛奶有助于安神。避免长时间使用电子设备，卧室保持适宜温湿度。

3、缺铁性贫血

孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，引发缺氧性头痛，多伴随乏力、面色苍白。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物改善，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。补铁期间需配合维生素C促进吸收。

4、妊娠期高血压

妊娠20周后出现血压升高可能导致搏动性头痛，常伴随视物模糊、水肿。这种情况需立即监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压，严重者需住院治疗。日常需低盐饮食，每日记录血压变化。

5、偏头痛发作

原有偏头痛病史的孕妇可能因激素波动加重症状，表现为单侧搏动性剧痛伴畏光。急性期可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片缓解，禁用布洛芬类药物。发作时需在安静暗室休息，冷敷前额，避免接触香水等刺激性气味。

孕期头痛需特别注意避免自行服用止痛药。建议保持每日2000毫升饮水，适当进行孕妇瑜伽等温和运动，饮食注意补充镁元素如坚果、全谷物。记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，产检时向医生详细说明。若出现持续不缓解的剧烈头痛、视物变形或意识模糊，应立即急诊就医排除子痫前期等严重并发症。