经期偏头痛如何缓解

经期偏头痛的时候，人们可以通过泡脚、按摩太阳穴、按压虎口位置、按摩脚心、服用药物以及散步慢走的方式来缓解。在按摩的时候，可以用热水敷一下头部，效果会更明显。而且人们要多休息，少熬夜，保证充足的睡眠，也有助于减轻头痛的情况。

如果女性在月经期间不好好调理，很容易出现痛经、贫血以及偏头痛的情况。大家都知道，偏头痛发作的时候，是非常难受的，会大大影响人们的生活和工作。那么经期偏头痛如何缓解？
　　缓解经期偏头痛的方法
　　1、泡脚
　　偏头痛的时候，可以用热水泡脚，20分钟为宜，这个时候，身体会微微出汗，会减轻偏头痛的情况。
　　2、按摩
　　偏头痛的时候，先按摩太阳穴，再将白萝卜洗干净，切成片，敷在太阳穴的两侧，可以缓解偏头痛的情况。
　　3、按压虎口位置
　　偏头痛的时候，人们可以按压左右手虎口的位置，按到略微痛为好，这样可以减轻头痛。
　　4、按摩脚心
　　偏头痛严重的时候，人们可以按摩双脚的脚心，揉搓至热，才可以停下来。
　　5、多休息
　　头痛的时候，可以静卧，闭着眼睛，听一些轻音乐，慢慢的就会睡着，第二天的精神就会大好。
　　6、服用药物
　　在头痛的时候，服用布洛芬，可以缓解头痛。另外，乙酰氨基酚也可以缓解疼痛，但是要注意，不能吃奶酪、巧克力、红酒等，否则效果会不明显。
　　7、适当吃一些甜食
　　头痛的时候，人们可以吃一些甜食。甜食可以扩张人体中血糖容量，让人们从高度紧张的情况下缓解出来。在经期头痛的时候，也是这样，适当吃可以减少头痛。
　　8、散步慢走
　　在头痛的时候，可以进行慢走，慢走的时候，会看到一些不同的人和物，分散其注意力，减少头痛的现象。
　　9、用毛巾热敷
　　头痛的时候，可以用毛巾热敷，每次在30分钟作用。在热敷的时候，可以适当进行脑部按摩，效果会更佳。