膝盖脱臼复位后护理注意什么

膝盖脱臼复位后护理需注意保护关节稳定性、控制肿胀疼痛、逐步恢复活动范围及肌力训练。复位后护理不当可能影响愈合效果，甚至导致习惯性脱臼。

1、关节固定

使用支具或护膝限制膝关节活动，避免过早负重。固定时间通常为3-6周，具体需遵医嘱调整。固定期间禁止跑跳或扭转动作，防止再次脱位。夜间睡眠时可保持轻度屈曲位，减轻关节压力。

2、冰敷消肿

复位后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，使用冰袋时需用毛巾隔开皮肤。冰敷可减少毛细血管出血，缓解肿胀和疼痛。若皮肤出现麻木感应暂停冰敷，避免冻伤。肿胀持续加重需及时复诊。

3、药物管理

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊控制炎症，或盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。不可自行调整药量，胃病患者需配合护胃药物如铝碳酸镁咀嚼片。出现皮疹或消化道出血应立即停药就医。

4、康复训练

拆除固定后从被动关节活动开始，逐步过渡到直腿抬高、静蹲等肌力训练。初期训练幅度不超过疼痛耐受范围，每日3组每组10-15次。6周后可增加平衡训练如单腿站立，但需避免剧烈运动。

5、饮食支持

补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进软组织修复，增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃帮助胶原合成。控制盐分摄入减轻水肿，每日饮水保持1500-2000毫升。吸烟饮酒可能延缓愈合，建议戒断3个月以上。

复位后2周、6周需复查X线确认关节对位情况。日常生活中避免蹲跪、盘腿等危险姿势，上下楼梯时扶扶手减轻膝盖负荷。若出现关节卡顿、突发剧烈疼痛或皮肤温度升高，提示可能存在关节内损伤或感染，须立即就医处理。长期康复阶段可咨询专业物理治疗师制定个性化训练方案。