肾阴虚可以吃枸杞子吗

枸杞子具有滋阴补肾、清肝明目的作用，对肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状都有一定的治疗效果，所以出现肾阴虚时，吃枸杞子是比较对症的。可以用枸杞子泡水饮用，也可直接嚼服用枸杞子，还可制作枸杞子芝麻粥食用等。

枸杞子是一种比较常见的滋补中药，有些中年人经常会用开水泡枸杞子代茶饮用，或者在炖鸡、炖排骨、煮粥的时候加入一些枸杞子制作药膳来调理身体。肾阴虚也是中老年人比较常见的一种问题，出现肾阴虚后需要及时调理治疗，那么，肾阴虚可以吃枸杞子吗？
　　一、肾阴虚可以吃枸杞子吗
　　肾阴虚时可以吃枸杞子的。枸杞子具有滋阴补肾、清肝明目的作用，对于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状都有很好的治疗效果，所以出现肾阴虚时，适当的吃枸杞子是比较对症的，有助于病情的缓解。
　　二、肾阴虚如何吃枸杞子
　　1.枸杞子泡水
　　取20~30克的枸杞子放入杯中，再用开水冲泡，加盖焖10~20分钟后饮用，续水两三次后，再把枸杞子吃下去；也可以用枸杞子煮水饮用，都可以有效的缓解因为肾阴虚引起的腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣等症状。
　　2.直接嚼服枸杞子
　　出现肾阴虚时，也可以直接把洗净的枸杞子放到口中嚼服，更有利于对枸杞子营养成分的吸收。如果体质偏热时，建议早晚各吃15~40粒；体质偏寒时，可以放到碗中蒸30~40分钟后再当零食食用。
　　3.枸杞子芝麻粥
　　把枸杞子、大枣、糯米分别洗净后，与黑芝麻一起放到砂锅中加水炖煮，一直等到米烂粥稠后就可以。坚持食用，能起到滋阴养肾、益精补髓的作用，对肾阴虚引起的腰膝酸软、遗尿、遗精、阳痿早泄等症状有一定的缓解作用。
　　虽然枸杞子的可以起到滋阴补肾的作用，但是食用时一定要适当，过犹不及。另外身体有炎症、腹泻、高血压等疾病时不可以吃枸杞子，以免病情加重；枸杞子含糖比较高，患有糖尿病时，食用枸杞子要慎重，不可太多。