网球肘怎么治疗好得

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复劳损、急性外伤、局部炎症反应、肌腱退行性变、职业因素等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘或弹力绷带限制腕关节背伸动作。日常避免提重物、拧毛巾等需要反复伸腕的动作，建议调整工作姿势或运动方式。休息期间可配合冰敷缓解肿胀，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，加速炎症吸收。冲击波治疗可刺激肌腱修复，改善慢性疼痛症状。康复训练包括前臂伸肌离心训练，如缓慢放下重物，每日3组每组10次。热敷适用于慢性期，温度不超过40℃为宜。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，或酮洛芬凝胶涂抹患处。药物使用不超过2周，胃肠不适者需配合护胃药物。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，医生可能采用复方倍他米松注射液进行痛点封闭，联合利多卡因注射液缓解急性疼痛。治疗间隔不少于3个月，每年不超过3次。需排除糖尿病等禁忌证，注射后可能出现皮肤色素脱失等副作用。

5、手术治疗

保守治疗无效超过6个月者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性伸肌总腱松解术。术后需石膏固定3周，逐步开始康复训练。手术并发症包括感染、神经损伤等，术后3-6个月可恢复日常活动。

治疗期间应保持前臂肌肉放松，睡眠时避免压迫患侧。康复期可进行握力球训练增强肌力，水温建议38-40℃。饮食注意补充维生素C促进结缔组织修复，适量摄入深海鱼类帮助消炎。长期使用电脑者需调整键盘高度，每工作1小时活动腕关节5分钟。症状加重或出现手指麻木需及时复诊。