患有腰椎间盘突出怎么办

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、姿势不良、遗传因素、职业劳损等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免弯腰、久坐等动作，必要时使用腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻椎间盘压力。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根炎症。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行，推拿采用滚法、按法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活寄生汤加减，通过皮肤吸收发挥祛风除湿功效。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，创伤小恢复快。开放性椎间盘切除术适合巨大突出伴马尾综合征，需植入椎间融合器维持脊柱稳定性。

日常应保持标准站坐姿势，睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持腰椎生理曲度。避免搬运重物及突然扭转腰部，游泳、小燕飞等锻炼可增强核心肌群力量。控制体重减轻腰椎负荷，饮食注意补充钙质和维生素D促进骨骼健康，出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。