眼灸有什么好处

眼灸是通过艾灸刺激眼部穴位以改善视疲劳、干眼症等问题的中医疗法，主要有缓解视疲劳、改善干眼症状、促进局部血液循环、辅助调节眼压、减轻黑眼圈等作用。

1、缓解视疲劳

眼灸通过温热刺激睛明穴、攒竹穴等眼部穴位，能放松睫状肌，缓解长时间用眼导致的酸胀感。适用于电脑工作者或学生群体，需配合间断休息效果更佳。

2、改善干眼症状

艾灸产生的热效应可刺激泪腺分泌，改善睑板腺功能，对轻中度干眼症引起的异物感、灼烧感有缓解作用。建议联合人工泪液使用。

3、促进局部血液循环

艾叶挥发油成分通过穴位渗透能扩张眼周毛细血管，加速代谢废物排出，对用眼过度导致的充血、水肿有改善效果。

4、辅助调节眼压

温和灸疗太阳穴、风池穴可调节自主神经功能，对青光眼早期出现的眼压波动有一定辅助调控作用，但不可替代药物治疗。

5、减轻黑眼圈

通过改善眼周微循环和淋巴回流，减少血瘀型黑眼圈的色素沉积。需配合规律作息，对结构性黑眼圈效果有限。

进行眼灸时需注意保持环境通风，避免艾烟刺激呼吸道；施灸前后1小时避免进食生冷食物；眼部皮肤破损、急性结膜炎患者禁用；建议每周进行2-3次，单次时长控制在15分钟内。日常可配合菊花枸杞茶饮用，用眼每40分钟远眺放松，保持充足睡眠以增强疗效。