孕晚期是什么时候算起

孕晚期从孕28周开始算起，直至分娩结束。

孕晚期是妊娠的最后一个阶段，其时间划分基于胎儿的生长发育规律和母体生理变化。从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为40周，医学上常将其划分为三个时期，孕早期为孕1周至孕12周，孕中期为孕13周至孕27周，孕晚期则为孕28周至孕40周。这个划分标准是产科学界的共识，有助于医生系统性地评估和管理不同孕周的母婴健康状况。进入孕28周后，胎儿各器官系统发育趋于成熟，体重增长加速，为出生后的独立生存做准备。与此同时，孕妇的身体也会出现一系列适应性改变，例如子宫明显增大、腹部隆起更为显著、身体重心改变可能带来腰背酸痛等不适。在临床实践中，孕晚期的产前检查频率会增加，通常建议在孕28周至36周期间每两周进行一次产检，孕36周后则调整为每周一次，以便密切监测胎儿的生长发育、胎位、羊水量以及孕妇的血压、血糖、体重等关键指标，及时发现并处理妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、胎儿生长受限或胎位异常等潜在问题，为安全分娩做好充分准备。

孕妇在孕晚期需要更加关注自身和胎儿的状况，建议保持均衡营养，适量增加优质蛋白、钙、铁和DHA的摄入，为胎儿最后的生长冲刺提供支持，同时注意控制体重合理增长。保证充足休息，采取左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流。坚持适度活动，如散步、孕妇瑜伽，有助于控制体重、缓解不适并为分娩储备体力。需学会自我监测胎动，每日早、中、晚各数一小时胎动，将三次计数相加乘以4得到12小时胎动数，若明显增多、减少或感觉异常，应及时就医。准备好待产包，熟悉临产征兆，如规律宫缩、见红或破水，一旦出现应立即联系医院。保持情绪稳定，与家人多沟通，必要时可寻求专业心理支持。定期产检至关重要，务必遵从医嘱完成所有检查项目。