23岁女生还能不能长高

23岁女生通常不能再长高。身高增长主要依赖骨骨骺线闭合情况，女性骨骨骺线多在18-20岁闭合，23岁时骨骼发育基本停止。

女性身高增长的关键时期是青春期，此时生长激素分泌旺盛，骨骼快速发育。青春期结束后，骨骨骺线逐渐闭合，骨骼停止纵向生长。23岁女性骨骨骺线多已完全闭合，骨端与骨干融合，骨骼失去继续生长的生理基础。日常观察中，极少数女性可能因青春期延迟或内分泌异常导致骨骨骺线未完全闭合，但这种情况非常罕见。

若存在垂体功能异常、生长激素分泌过多等病理因素，可能出现异常身高增长，但多伴随肢端肥大等特征性表现。这类情况需通过骨龄检测、激素水平检查等医学手段确认，不能作为常规判断依据。对于健康女性而言，23岁后通过自然生理机制长高的概率极低。

建议保持均衡饮食和适度运动，有助于维持骨骼健康。钙和维生素D的摄入对预防骨质疏松有重要意义，可适当增加乳制品、深绿色蔬菜等食物的摄入。规律进行跳绳、游泳等运动能刺激骨密度提升，但无法改变已闭合的骨骨骺线状态。若对身高有特殊需求，可咨询专业医生评估个体情况。