高低密度脂蛋白的正常范围是多少

高低密度脂蛋白的正常范围是2.07-3.37毫摩尔每升。高低密度脂蛋白是血脂检查中的重要指标，其水平异常可能与心血管疾病风险相关。

高低密度脂蛋白的正常参考值通常为2.07-3.37毫摩尔每升，具体检测结果可能因实验室标准略有差异。该指标反映血液中携带胆固醇至外周组织的脂蛋白含量，数值升高会增加动脉粥样硬化风险。检测前需保持空腹8-12小时，避免剧烈运动和饮酒。对于存在高血压、糖尿病等基础疾病的人群，建议将高低密度脂蛋白控制在2.6毫摩尔每升以下。定期监测血脂水平有助于早期发现代谢异常，检测频率可根据年龄和健康状况调整为每年1-2次。

维持正常高低密度脂蛋白水平需结合饮食管理和运动调节，建议减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒，肥胖者需控制体重。若检测结果持续异常，应及时就医进行心血管风险评估，医生可能会根据个体情况建议服用他汀类药物或进行其他干预措施。