早晨起来胃胀是怎么回事

早晨起来胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

夜间进食过多或食用易产气食物如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃内气体堆积。胃胀常伴随打嗝、食欲下降，建议睡前2小时避免进食，选择易消化食物。

2、胃肠功能紊乱

自主神经失调会影响胃肠蠕动，表现为晨起腹胀、排便异常。可能与压力、作息不规律有关，可通过腹部按摩、规律作息改善。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激导致胃黏膜炎症，晨起时胃酸分泌增多引发胀痛。可能伴随反酸、恶心，需遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。

4、胃食管反流病

夜间平卧时胃酸易反流刺激食管，晨起表现为胃胀、烧心。建议抬高床头15厘米，避免睡前饮酒，可遵医嘱服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊。

5、肠易激综合征

内脏敏感性增高导致功能性胃肠紊乱，晨起腹胀多与排便后缓解。常伴腹泻或便秘，需避免冷食刺激，必要时使用匹维溴铵片调节胃肠动力。

日常应注意细嚼慢咽减少空气吞咽，晨起可饮用温水促进胃肠蠕动，避免空腹饮用咖啡或浓茶。每周进行3次以上有氧运动如快走、游泳等改善消化功能，若症状持续超过2周或出现体重下降、黑便等情况需及时消化内科就诊。