饭后多长时间可以洗头

饭后一个小时以后可以洗头。

刚吃完饭后，身体大量血液以供养胃部为主，流速较快，胃肠道处于饱胀状态，需要一定的时间消化和吸收。一个小时之后，食物逐渐被消化吸收，血液已经分散，胃肠蠕动功能有一定的减慢。如果过早洗头，可能会减少脑部血流量，容易引起头疼、胸闷、心慌等异常症状，再加上在洗头时使用温水，导致血管扩张，从而使头部血液循环增加，容易出现头晕的情况。如果洗头保持低头的状态，流向消化道内的血液量减少，导致胃液分泌减少，影响食物消化，出现胃胀和胃痛等症状，甚至会阻碍消化系统的正常功能。

饭后注意不仅不能过早洗头，也不能立即运动，通常会给胃肠带来负担，对身体产生不适，同时也注意不要暴饮暴食，尽量少食多餐。