熬夜伤阳气还是阴气

一般情况下，熬夜又伤阳气又伤阴气。具体分析如下：

在中医理论中，人体的阴阳平衡对于健康至关重要，夜晚则是人体休养生息、阴气渐长、阳气潜藏的时候。熬夜会损伤阳气，长期熬夜会使得身体无法得到充分的休息和恢复，阳气不能按时潜藏和蓄积。阳气具有推动、温煦、防御等作用，阳气受损会导致身体抵抗力下降，容易感到疲劳、怕冷，精神不振，甚至容易患病。同时，熬夜也会损伤阴气，夜间睡眠不足，会影响阴血的生成和滋养。阴气具有滋润、宁静等功能，阴气不足则可能出现口干咽燥、五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。例如，经常熬夜的人，可能会出现白天无精打采、容易感冒等情况，这是阳气虚的表现，同时还伴有心烦失眠、口舌生疮等症状，这是阴气虚的表现。

为了保持身体的阴阳平衡和健康，应养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。