半夜醒来心跳很快是怎么回事

半夜醒来心跳很快可能与情绪波动、睡眠障碍、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进等原因有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、就医检查等方式缓解。

1、情绪波动

夜间突然惊醒伴随心跳加速，可能与焦虑、噩梦等情绪波动有关。情绪紧张会刺激交感神经兴奋，导致心率增快。建议睡前避免观看刺激性内容，通过深呼吸或冥想放松身心。若频繁发生，可记录情绪诱因并咨询心理医生。

2、睡眠障碍

睡眠呼吸暂停综合征等疾病会导致夜间缺氧，引发代偿性心率加快。患者可能伴随打鼾、日间嗜睡等症状。改善睡姿、减轻体重有助于缓解，严重时需使用持续正压通气治疗。

3、低血糖

糖尿病患者夜间可能出现低血糖反应，表现为心慌、出汗等。这与胰岛素使用不当或晚餐进食过少有关。睡前监测血糖，适量加餐可预防。反复发作需调整降糖方案，如更换甘精胰岛素注射液或门冬胰岛素30注射液。

4、心律失常

阵发性室上性心动过速或房颤可能在夜间发作，心跳可达每分钟150次以上。这类疾病通常与心脏传导异常有关，可通过动态心电图确诊。医生可能开具盐酸普罗帕酮片或酒石酸美托洛尔片控制心率。

5、甲状腺功能亢进

甲亢患者基础代谢率增高，易出现静息心率增快，夜间症状更明显。同时伴有怕热、消瘦等表现。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片治疗，严重时需碘131治疗。

建议保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动和摄入咖啡因。卧室温度控制在20-24摄氏度，选择合适高度的枕头。若每周发作超过3次或伴随胸痛、晕厥，需尽快到心血管内科或内分泌科就诊，完善心电图、甲状腺功能等检查。日常可练习腹式呼吸帮助平复心率，避免过度关注心跳以免加重焦虑。