宫腔镜刮宫后休息几天

宫腔镜刮宫后一般需要休息7-14天，具体时间与个人体质、手术范围、术后恢复情况及有无并发症等因素有关。

宫腔镜刮宫是一种通过宫腔镜直视下进行的子宫内膜诊刮手术，术后身体需要时间修复。多数情况下，术后7天左右，子宫内膜的创面会开始初步愈合，阴道流血会逐渐减少或停止，此时可以进行一些轻微的日常活动，但应避免重体力劳动和剧烈运动。术后7-14天是身体进一步恢复的关键期，子宫内膜持续修复，激素水平逐渐调整，身体疲劳感会明显减轻。在此期间，虽然可以恢复大部分非体力性的日常工作，但仍需注意避免长时间站立、提重物以及可能增加腹压的活动。整个恢复期间，充足的休息有助于减少术后出血、感染的风险，并促进子宫内膜的正常生长与修复。术后两周内，身体机能基本可恢复到可以进行日常生活的状态，但完全恢复到手术前的生理状态，尤其是子宫内膜的周期性生长，通常需要1-2个月经周期的时间。建议在术后两周内以休息为主，之后根据自身感受循序渐进地增加活动量。

术后应注意保持会阴部清洁，勤换内裤与卫生巾，术后一个月内禁止性生活、盆浴和游泳，以防感染。饮食上应保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜水果，避免食用生冷、辛辣刺激的食物。注意观察阴道流血情况，如果出血量超过平时月经量、出血时间超过两周，或出现腹痛加剧、发热等异常症状，应及时复诊。保持良好的心态，避免焦虑情绪，有助于身体康复。