剖腹产来月经怎么办

剖腹产后月经恢复可通过观察出血量、调整饮食、保持卫生、适度运动、心理疏导等方式应对。剖腹产后来月经可能与子宫复旧、激素水平变化、哺乳情况、精神压力、病理因素等有关。

1、观察出血量

剖腹产后首次月经出血量可能较多或持续时间较长，属于正常现象。若出血量超过平时月经量2倍以上，或持续10天以上不净，需警惕子宫收缩不良或胎盘残留。建议记录每日出血情况，使用专用计量卫生巾评估。哺乳期女性因催乳素抑制排卵，可能出现月经不规律，通常断奶后逐渐恢复。

2、调整饮食

月经期间应增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，避免生冷辛辣刺激。剖腹产术后体质较弱者可适量食用红枣枸杞粥等温补膳食，哺乳期需兼顾乳汁质量，保证优质蛋白摄入。红糖姜茶等温热饮品可缓解宫寒痛经，但糖尿病患者慎用。

3、保持卫生

产后6周内恶露未净时禁止盆浴，月经恢复后也应选择淋浴。勤换卫生巾避免感染，建议2-4小时更换一次。剖腹产切口完全愈合前，需特别注意会阴清洁，如出现发热、异味等感染征兆应及时就医。日常可选用产妇专用护理液清洗外阴。

4、适度运动

产后42天复查无异常后可逐步恢复凯格尔运动，增强盆底肌力量改善月经期腰酸。避免剧烈运动导致切口疼痛，推荐散步、产后瑜伽等低强度活动。宫缩痛明显时可尝试热敷下腹部，温度不宜超过40℃。哺乳期运动需注意补充水分。

5、心理疏导

产后激素波动可能导致经前期情绪障碍，表现为焦虑、易怒等。可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力。睡眠不足会加重症状，建议与家人分担育儿任务。若情绪持续低落超过2周，可能合并产后抑郁，需心理科干预。哺乳期用药需严格遵医嘱。

剖腹产后来月经期间应避免重体力劳动和性生活，注意腹部保暖，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。哺乳期女性需平衡营养摄入与婴儿需求，可咨询营养师制定个性化食谱。定期进行妇科检查，监测子宫恢复情况。若出现严重痛经、经期延长或异常出血等情况，建议及时至妇产科就诊，必要时进行超声检查排除宫腔粘连等并发症。保持规律作息和愉悦心情有助于月经周期恢复稳定。