鼻炎流清涕鼻塞怎么办

鼻炎流清涕鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽熏鼻、口服抗组胺药、鼻用糖皮质激素喷雾、中医调理等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜损伤、免疫功能异常、遗传因素等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用等渗生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原。可选择预装式鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日1-2次。冲洗时头部偏向一侧，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎和普通感冒引起的鼻塞均有效，能减轻黏膜水肿。

2、热蒸汽熏鼻

将45-50℃热水倒入杯中，面部距离杯口20厘米吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，改善纤毛运动功能。可加入桉树油或薄荷脑增强效果，但哮喘患者慎用。适合妊娠期等不宜用药的特殊人群。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解打喷嚏和清水样涕。需连续用药2周以上，嗜睡副作用较一代药物显著减轻。对花粉症等季节性过敏性鼻炎效果显著。

4、鼻用糖皮质激素喷雾

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等局部激素能抑制炎症反应。每日固定时间喷鼻，1-2周起效。需注意喷药时避开鼻中隔，长期使用可能引起鼻腔干燥。适用于中重度持续性过敏性鼻炎。

5、中医调理

玉屏风散加减可益气固表，苍耳子散适用于风寒型鼻炎。针灸迎香、印堂等穴位能通利鼻窍。三伏贴疗法通过药物贴敷大椎、肺俞等穴位调节免疫。需辨证施治，疗程通常为2-3个月。对儿童及药物不耐受者是较好选择。

日常需保持室内湿度50%-60%，定期清洗空调滤网和床上用品。饮食避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C和锌元素。外出佩戴口罩减少冷空气及花粉刺激，避免用力擤鼻导致中耳炎。症状持续2周无改善或出现黄绿色脓涕、面部疼痛时，应及时到耳鼻喉科就诊。