经常跑步心率会下降吗

经常跑步心率是会下降的，可能与心肺功能增强有关，因此建议适当进行跑步运动。

心脏通过进行收缩、舒张保证有效射血，处于长期运动锻炼状态下，心脏收缩、舒张能力能得到有效提高，使每一次心脏射血量有所增加，供血效率较高时心脏每分钟只需进行较少次数的跳动，便可输出足够的血液供给机体组织、器官使用。

科学根据表明，运动员、经常锻炼人群静息心率均会偏慢，其原因可能与经常跑步、做体育锻炼刺激心脏收缩，心脏泵血的效率提高有关。因此经常进行跑步等运动锻炼的人群，静息心率会有一定程度的下降，甚至可能略低于正常，但属于正常生理现象。

心率偏快的人群也可通过适当的运动锻炼，使静息心率有所下降。经常进行体育锻炼能增强心肺功能，但运动量不宜过度，以免加重心肺负担，如果运动后身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后进行治疗。