孩子多动症怎么自测

孩子多动症可通过注意力测试、行为观察量表、冲动控制评估、多动频率记录、学习表现分析等方式初步自测。多动症通常由遗传因素、神经发育异常、环境刺激、脑损伤、心理社会因素等原因引起，表现为注意力涣散、活动过度、情绪冲动等症状。建议家长及时带孩子到儿科或精神心理科就诊，通过专业评估明确诊断。

1、注意力测试

家长可观察孩子持续完成作业或游戏的时间，正常6岁儿童能专注20分钟以上。若孩子频繁中断任务、易受外界干扰、常丢三落四，可能提示注意力缺陷。可尝试让孩子完成拼图或听读故事，记录其分心次数。注意排除睡眠不足或饥饿等干扰因素，建议家长在安静环境中进行多次测试。

2、行为观察量表

使用标准化问卷如Conners量表记录孩子行为频率，包括无法安静坐立、打断他人说话、攀爬危险物品等表现。家长需连续观察2周，每天记录异常行为发生次数。注意区分活泼好动与病理性多动，典型多动症行为在课堂、家庭等不同场景中持续出现。

3、冲动控制评估

通过模拟情景测试孩子等待轮换、遵守规则的能力。例如在游戏中故意延迟满足其需求，观察是否出现抢玩具、发脾气等行为。多动症儿童通常难以抑制即时反应，会不假思索回答问题或贸然触碰危险物品。家长需注意这种行为与年龄不符且反复出现。

4、多动频率记录

统计孩子不必要的身体动作，如坐姿时扭动身体、无故离开座位、不停摆弄物品等。学龄期儿童每小时超过10次无目的活动需警惕。建议家长用视频记录孩子在写作业、就餐等需要安静的场合中的表现，注意肢体活动是否与当前任务无关。

5、学习表现分析

检查作业本和考试成绩，多动症儿童常因粗心犯错、漏做题或字迹潦草。对比同龄人完成相同作业的时间，若明显延长可能反映注意力问题。家长需与老师沟通课堂表现，关注是否持续存在不听指令、干扰他人等行为，这些表现超过6个月才有诊断意义。

自测发现异常应及时就医，专业诊断需结合体格检查、脑电图、心理评估等医学手段。日常生活中家长应保持规律作息时间，减少电子屏幕使用，增加户外运动，采用行为矫正技巧强化正面行为。避免自行使用药物，所有治疗需在医生指导下进行。注意营造包容的家庭环境，多动症儿童需要更多耐心引导而非惩罚。