拔牙后头疼怎么办

拔牙后头疼可通过冷敷、药物镇痛、调整睡姿、避免剧烈活动、保持口腔清洁等方式缓解。拔牙后头疼通常由局部炎症、神经刺激、血压波动、颞下颌关节紊乱、心理紧张等原因引起。

1、冷敷

拔牙后24小时内用冰袋冷敷患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀对神经的压迫。注意避免冻伤皮肤，可用干净毛巾包裹冰袋。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症反应。避免使用阿司匹林等可能增加出血风险的药物。

3、调整睡姿

睡眠时垫高头部30度，选择健侧卧位。平躺可能加重局部充血，压迫性姿势易造成颞下颌关节负担。使用记忆棉枕头有助于分散头部压力。

4、避免剧烈活动

术后48小时内禁止跑步、健身等运动，减少弯腰动作。剧烈活动会加速血液循环，可能诱发继发出血或加重炎症反应。建议以散步等低强度活动为主。

5、保持口腔清洁

24小时后可用生理盐水轻柔漱口，使用儿童软毛牙刷清洁非手术区。血凝块过早脱落可能引发干槽症，表现为放射性头痛。刷牙时避开创口，避免使用含酒精漱口水。

拔牙后应选择温凉的流质或半流质饮食，如牛奶、鸡蛋羹、米糊等，避免过热、辛辣、坚硬食物刺激创面。术后3天内禁止吸烟饮酒，减少用吸管吮吸动作。保持每日7-8小时充足睡眠，可通过听轻音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪。若头疼持续超过72小时或伴随发热、视物模糊等症状，需及时复诊排除感染或神经损伤等情况。