子宫瘤手术后保养

子宫瘤手术后保养主要包括伤口护理、饮食调理、适度活动、定期复查和心理疏导等方面。子宫肌瘤手术后恢复时间通常为1-3个月，具体与手术方式、患者体质及术后护理有关，建议严格遵循医嘱进行系统性康复管理。

术后1-2周需重点保持伤口干燥清洁，观察有无渗液或红肿，避免盆浴以防感染。饮食上选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进组织修复，同时适当补充铁质预防贫血。第3-4周可逐渐增加室内行走等轻度活动，避免提重物或剧烈运动，注意休息与活动平衡。术后1-3个月应按时进行超声检查和妇科复查，监测恢复情况，如有异常出血或腹痛需及时就医。保持会阴部卫生，穿着宽松棉质内衣，术后3个月内禁止性生活和游泳。根据医嘱使用抗生素预防感染，必要时服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或琥珀酸亚铁片纠正贫血。

术后恢复期间需建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度劳累。饮食坚持少食多餐原则，多摄入富含膳食纤维的燕麦、芹菜等预防便秘，限制辛辣刺激食物。根据体力状况循序渐进增加活动量，可从散步过渡到太极拳等温和运动。保持积极心态，通过与亲友交流、聆听音乐等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理咨询。长期注意控制体重，定期进行妇科检查，建立健康生活方式以预防复发。