老年男性哮喘如何合理锻炼

哮喘经常发生在老年人身上，当老年男性出现哮喘会出现经常咳嗽的情况，还会影响患者的正常生活，因此要积极地治疗哮喘，还要加强日常的护理和保健，那么首先我们要了解老年男性哮喘如何合理的运动，具体的运动方法请看下面的介绍。

腹式呼吸法：患者取仰卧位，双手置于上腹部(脐上方)，吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末，稍用力加压，以增加腹内压，使横膈进一步抬高，如此反复练习，可增强膈肌活动，建议每日2次，每次20～30分钟为宜。

当呼吸功能得到一定恢复时，在病情稳定的情况下，可以选择适当的运动方式，如游泳、打太极拳、做体操、散步、慢跑等。

需要注意的是，哮喘的治疗是一个长期的过程，不能“三天打鱼，两天晒网”。只有经过医生和患者的共同努力，才能实现哮喘的最佳控制。

以上为大家介绍了老年男性哮喘如何合理运动，当老年人出现哮喘需要注意适当的锻炼能够提高抵抗力，有利于哮喘的治疗得到更好地效果，最重要的是坚持锻炼，还要注意日常的饮食营养补充，都有利于身体尽早的康复。